Bilgisayar Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir? Kısaca Maddeler Halinde

Bilgisayar Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?,bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gerekenler,bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gereken kurallar kısaca maddeler halinde

Bilgisayar Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
 Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltukta oturulmalıdır.
 Dik oturulmalı ve sırt desteklenmelidir.
 Monitörün üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat edilmelidir.
 Monitörden 45-75 cm uzakta oturulmalıdır.
 Işık monitöre dik açıyla gelmemelidir.
 Işık yansıma ve parlamaları önlenmelidir.
 Fare ve klavye masanın üzerinde aynı seviyede olmalıdır.
 Kollar yatay veya biraz yukarıda olmalıdır.
 Dirsek ve eller düz bir çizgide olmalıdır
 Bacakların üst kısmı yatay olmalıdır.
 Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalıdır.
 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalıdır.

 Saat başı mola vererek oda temiz hava ile doldurulmalı ve ufak egzersizler yapılmalıdır.